06/03/2011 14:10

 O ZMA é um produto a base de zinco, magnésio e vitamina b6. Ele serve para aumentar os níveis hormonais do organismo devendo ser tomado antes de dormir, já que durante o sono o organismo aumenta a produção de testosterona.

Sempre consumi-lo pelo menos 1 hora após a última refeição, pois alimentos com cálcio podem diminuir a absorção do ZMA pelo organismo.