06/03/2011 15:30

 O que muda é a absorção do organismo, tanto o Whey como a Albumina são proteínas, porém a albumina e absorvida de forma mais lenta pelo organismo, ou seja, o ideal é tomá-la antes de dormir, assim o organismo terá proteína durante a noite para a reconstrução dos músculos que foram treinados no dia, pois como os estudos indicam, o anabolismo muscular acontece durante a noite e não durante o treino.